Beneficios

La practica de la capoeira

La practica de la capoeira se trabaja la coordinación motriz, mejora la flexibilidad, equilibrio y destreza, alivia las tensiones del día a día, proporciona creatividad y libertad de movimientos.

 

Es recomendable a todas las edades, pero al comenzar en la niñez y la adolescencia será más fácil lograr un buen nivel, además de beneficios para su salud.

 

Es ideal para que los niños que no les gusten demasiado los deportes convencionales lo prueben ya que es muy divertido.

 

La capoeira se practica en grupo por lo que las personas que son tímidas o con algunos problemas para relacionarse con otras les puede hacer muy bien esta disciplina.

 

Más sobre sus beneficios

 

  • Integración social
  • Se enriquece de historia y cultura
  • Mejora la resistencia física
  • Ayuda a tener más concentración mental
  • Mejora el equilibrio, agilidad, flexibilidad y fuerza del cuerpo
  • Mejora la salud cardiovascular, pulmonar y muscular
  • Ayuda a quemar muchas calorías por lo que se reduce o mantiene el peso
  • Aumenta la autoestima de la persona
  • Mejora la circulación de oxigeno en el cuerpo
  • Reduce la tensión nervioso y el nivel de estrés
  • Le otorga mucha flexibilidad a las articulaciones por lo que previenen enfermedades y lesiones en esta parte del cuerpo
  • Reduce el nivel de colesterol en sangre
  • Regula la presión arterial

Mestre Espiga

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Semente

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